Thứ Năm, 18 tháng 6, 2015

Tỷ lệ trẻ tiêm vắc-xin viêm gan B liên tục sụt giảm

Sau một loạt sự cố liên quan đến tiêm chủng, tỷ lệ tiêm vắc-xin viêm gan B tại Việt Nam liên tục sụt giảm, chỉ có khoảng hơn 50% số trẻ sơ sinh được tiêm vắc-xin này.

Cũng tại buổi gặp mặt báo chí, TS. Dương Thị Hồng, Trưởng Văn phòng tiêm chủng mở rộng quốc gia, Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương cho biết, tỉ lệ tiêm vắc-xin viêm gan B ở Việt Nam đang thấp (chỉ 50% số trẻ sơ sinh được tiêm vắc-xin).

Đây là mối lo và cũng là vấn đề cần tiếp tục phải được ưu tiên khi mà mục tiêu giảm tỉ lệ mắc viêm gan B sơ sinh cho trẻ dưới 5 tuổi xuống dưới 1% vào năm 2017 của Chương trình tiêm chủng mở rộng đang đến gần.

Đến nay chỉ có hơn 50% trẻ tiêm vắc-xin viêm gan B

Đến nay, chưa đến một triệu trẻ được mũi văc-xin viêm gan B trong 24h đầu ngay sau sinh trong số hơn 1,7 triệu trẻ chào đời; chiếm 55,4%. Sau một loạt sự cố liên quan đến tiêm chủng, tỷ lệ này liên tục sụt giảm. Bộ Y tế yêu cầu không chỉ các phòng tiêm mà cả các bệnh viện cũng phải khám sàng lọc kỹ cho trẻ trước khi tiêm.

Bà Hồng cho biết, hiện tại ở Hà Nội có Bệnh viện Phụ sản Trung ương, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội), Bệnh viện Phụ sản Hà Nội là một trong số ít cơ sở duy trì được tỷ lệ tiêm mũi viêm B trong 24h đầu sau sinh đạt tỷ lệ khá cao khoảng 90%.

Tại đây, bà mẹ vào sinh đều được tư vấn về ý nghĩa của việc tiêm văcxin này, trẻ được sinh ra cũng được khám, sàng lọc trước khi tiêm. Trong một tuần đầu nguy cơ xảy ra với trẻ sơ sinh rất lớn. Trẻ sinh non, nhẹ cân, lý do chuyên môn... sẽ được chỉ định hoãn tiêm và hướng dẫn ra tiêm tại trạm y tế. Hiện ở khoa Sản có 8 người có chứng chỉ tiêm.

Các chuyên gia cho rằng, thông tin và hiểu biết của các bà mẹ về tiêm chủng có lúc thái quá, nhất là sau một số sự cố liên quan đến văc-xin dù sau đó Hội đồng kết luận tử vong không liên quan văc-xin. Đa phần các bà mẹ đồng ý cho con tiêm là vì tin bác sĩ chứ chưa thực sự hiểu vì sao phải tiêm ngay trong 24h đầu sau sinh.

Theo các chuyên gia y tế, để phòng viêm gan B, cách tốt nhất là tiêm đầy đủ 4 mũi cho trẻ, trong đó mũi thứ nhất phải được tiêm trong vòng 24 giờ đầu sau sinh. Trường hợp người mẹ không mắc viêm gan B, trẻ vẫn cần phải được tiêm vắc-cin này vì trẻ có thể bị lây ngang trong quá trình chăm sóc nếu tiếp xúc với nguồn bệnh.

Trẻ dưới 10 tuổi bị nhiễm virus viêm gan B thì 90% trở thành mạn tính, 80% trường hợp dẫn tới ung thư gan và xơ gan do liên quan đến viêm gan B mạn tính. Nếu trẻ được tiêm vắc-xin sớm có thể ngăn ngừa lây nhiễm viêm gan B, thậm chí sau khi phơi nhiễm virus này.

Trong khi đó, GS.TS Đặng Đức Anh, Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư, vắc-xin viêm gan B là vắc-xin tái tổ hợp, bất hoạt, được điều chế từ huyết tương người lành mang kháng nguyên bề mặt virus viêm gan B (HBsAg) không có triệu chứng lâm sàng, vì vậy không có khả năng gây ra độc lực.

GS Đặng Anh Đức cho biết, vắc-xin viêm gan B cho trẻ tuyệt đối an toàn, không gây ra những phản ứng phụ đáng kể song cũng có thể gây đau nhẹ tại chỗ tiêm, nhưng sẽ hết vài ngày sau khi tiêm”, thông tin.

Hà Nội: Mỗi ngày, 2 người đi khám vì nghi nhiễm MERS

Thời gian gần đây, mỗi ngày Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương tiếp nhận 2-3 ca nghi ngờ nhiễm MERS-CoV, chủ yếu đi về từ Hàn Quốc. Tuy nhiên, đến nay bệnh viện chưa ghi nhận ca bệnh nào. Một nửa số ca nghi ngờ có kết quả dương tính với cúm.

Tính đến ngày 18.6, Hàn Quốc ghi nhận thêm 8 ca mắc mới và 1 trường hợp tử vong do MERS-CoV. Như vậy, từ ngày 20.5 đến nay, nước này đã ghi nhận 162 trường hợp mắc, 19 trường hợp tử vong vì loại virus nguy hiểm này.

Trước tình hình này, ngày 18.6, Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã đến kiểm tra công tác phòng chống dịch tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương – 1 trong 3 bệnh viện ở khu vực phía Bắc được phân công điều trị những bệnh nhân MERS-CoV đầu tiên. Bộ trưởng cũng đã làm việc với UBND TP Hà Nội.

Theo Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên nhân hàng đầu khiến dịch lan rộng tại Hàn Quốc là sự thiếu nhận thức của cán bộ y tế, cộng động và tình trạng lây nhiễm trong bệnh viện. Từ ca đầu tiên, bệnh lây nhiễm sang cán bộ y tế, người nhà, người bệnh khác trong bệnh viện. Đến hôm nay Hàn Quốc đã có 23 ca tử vong. Vì vậy, mục tiêu quan trọng là phải chống nhiễm khuẩn.

Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã đến kiểm tra công tác phòng chống dịch tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương 

“Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương là nơi điều trị chính, nếu có ca bệnh thì chuyển ngay sang cơ sở 2 cách ly. Trang thiết bị y tế và bác sĩ xuống cơ sở 2 cũng cần phải được cách ly, tránh lây lan”, Bộ trưởng Tiến yêu cầu.

Với Hà Nội, Bộ trưởng lưu ý, đây là nơi có rất nhiều người Hàn Quốc ở và công tác. Vì vậy, công tác truyền thông phối hợp cùng các biện pháp ngăn chặn dịch từ cửa khẩu, cộng đồng, cơ sở y tế rất quan trọng.

Bên cạnh đó, cách ly trong bệnh viện cũng hết sức quan trọng. Dịch sởi đầu năm 2014 là một bài học, cách ly không tốt dẫn đến lây chéo. Dịch SARS cũng ghi nhận từ người đầu tiên mang mầm bệnh từ nước ngoài về và lây lan trong bệnh viện. Vì vậy, nếu có ca bệnh ban đầu, Hà Nội chỉ tập trung vào một điểm là Bệnh viện Bắc Thăng Long, không nên để lây rộng ra nhiều bệnh viện.

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long cũng đánh giá cao công tác phòng chống MERS của Hà Nội và lưu ý thành phố có phương án cụ thể, chặt chẽ hơn từ cách ly tại gia đình, cộng đồng cho đến cơ sở y tế đối với bệnh nhân (nếu có).

GS Nguyễn Thanh Long cho biết, dù Việt Nam chưa có dịch nhưng Bộ Y tế cảnh báo để phòng ngừa dịch xâm nhập, phải theo dõi, giám sát chặt chẽ khả năng biến đổi về gen, khả năng lây truyền của MERS-CoV.

Bộ Y tế đã khuyến cáo người dân nên hạn chế đến các vùng có dịch, áp dụng các biện pháp đề phòng thông thường như: Rửa tay bằng xà phòng, đeo khẩu trang. Khi hắt hơi, sổ mũi phải có che chắn để tránh lây nhiễm cho người xung quanh.

Đặc biệt, khi có bất kỳ triệu chứng sốt, ho, khó thở và nếu người đó đi từ vùng có dịch thì phải đến ngay cơ sở y tế. Người dân cần phải hợp tác với cán bộ y tế để bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng.


Với Hà Nội, Bộ trưởng Bộ Y tế lưu ý, đây là nơi có rất nhiều người Hàn Quốc ở và công tác. Vì vậy, công tác truyền thông phối hợp cùng các biện pháp ngăn chặn dịch từ cửa khẩu, cộng đồng, cơ sở y tế rất quan trọng. 

Trong buổi kiểm tra, ông Nguyễn Văn Kính, Giám đốc Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cho biết, bệnh viện đã bố trí 2 phòng riêng biệt bên ngoài khu khám bệnh để tiếp nhận những trường hợp đến khám do nghi ngờ nhiễm Mers. Bệnh viện cũng yêu cầu tất cả bệnh nhân và người nhà bệnh nhân khi đến khám phải đeo khẩu trang.

“Đặc biệt, thời gian gần đây, mỗi ngày Bệnh viện tiếp nhận 2-3 ca nghi ngờ nhiễm Mers, chủ yếu đi về từ Hàn Quốc. Tuy nhiên, đến nay chưa ghi nhận ca bệnh nào. Một nửa số ca nghi ngờ có kết quả dương tính với cúm”, ông Kính thông tin.

Hiện tại, bệnh viện đã chuẩn bị đầy đủ cơ số thuốc, hóa chất, vật tư, trang thiết bị y tế; đào tạo chỉ đạo tập huấn nâng cao trình độ chuyên môn; tăng cường công tác truyền thông cho cán bộ nhân viên bệnh viện cũng như gia đình người nhà bệnh nhân về bệnh dịch, đường lây truyền, các cách phòng chống cũng như theo khuyến cáo và thông tin tình hình về dịch của Bộ Y tế.

“Bệnh viện cũng đã lên chương trình tập huấn cho bệnh viện tuyến dưới, đặc biệt là các cửa khẩu. Bên cạnh đó bệnh viện thường xuyên thực hiện hoạt động khử trùng môi trường, khử khuẩn không khí, xử lý chất thải bệnh viện…”, ông Kính cho biết.

Bài thuốc từ rượu giúp chữa yếu sinh lý hiệu quả

Uống nhiều rượu bia sẽ không tốt cho sức khỏe và là nguyên nhân gây yếu sinh lý. Tuy nhiên, nếu biết cách sử dụng rượu một cách hợp lý thì lại là bài thuốc hữu hiệu giúp phái mạnh sung mãn “chuyện ấy”. Dưới đây là những bài thuốc giúp chữa yếu sinh lý hiệu quả từ rượu mà bạn có thể áp dụng.

Yếu sinh lý là một trạng thái không có khả năng cương cứng của cậu nhỏ, hoặc không duy trì được tình trạng đó để đưa nó vào âm đạo người phụ nữ trong lúc giao hợp, do đó không làm thoả mãn được bạn tình hoặc cả 2 đều không được lên đỉnh như ý muốn. Dưới đây là những nguyên nhân gây yếu sinh lý mà bạn nên lưu ý.

Một số nguyên nhân gây yếu sinh lý

- Tuổi tác: Tuổi tác càng cao đồng nghĩ với khả năng bị yếu sinh lý ở nam giới cũng tăng theo. Khi nam giới bước vào tuổi trung niên, nội tiết tố nam testosterone bắt đầu suy giảm dẫn tới giảm ham muốn tình dục.

- Các bệnh mãn tính: Tiểu đường, suy thận, các bệnh tim mạch, thần kinh... cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.


- Yếu tố tâm lý: Thường xuyên lo lắng, căng thẳng, stress kéo dài cũng dẫn tới yếu sinh lý ở nam giới.

- Các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, các chất gây nghiện là nguyên nhân đóng vai trò không nhỏ trong vấn đề yếu sinh lý ở nam giới.

Bài thuốc từ rượu giúp chữa yếu sinh lý hiệu quả

Bài 1.

- Cá ngựa đã chế biến 30 g, bàn long sâm 30 g, cốt toái bổ 20 g, long nhãn 20 g.
- Tất cả ngâm với một lít rượu trắng trong 5-7 ngày, càng lâu càng tốt. Người không uống được rượu đặc, pha thêm nước và mật ong mà uống.


Bài 2.

- Chim bìm bịp 2 con (1 lớn, 1 nhỏ) làm thịt, để tươi; tắc kè 1 con, làm thịt, phơi khô; củ sâm cau 100 g phơi khô.
- Tất cả ngâm với 1 lít rượu 30-40 độ, càng lâu càng tốt. Ngày 2 lần, mỗi lần uống 30 ml.

Bài 3.

- Rượu củ mài nhung hươu: lộc nhung 15g thái nhỏ, sơn dược 30g thái lát, rượu 35 - 400 250ml. Ngâm trong 15 - 30 ngày.
- Uống trong 8 - 10 ngày. Dùng cho trường hợp liệt dương di tinh tảo tiết, tiểu nhiều khó chủ động.


Bài 4.

- Rượu mật ong nhung hươu: nhung hươu 15g thái mỏng, mật ong 100ml, rượu 35 - 400 250ml. Ngâm trong 15 - 30 ngày. Uống trong 10 - 15 ngày (mỗi lần uống 10ml, ngày 2 lần).
- Dùng cho trường hợp liệt dương di tinh, thiếu máu (chóng mặt) đau lưng mỏi gối, sợ lạnh, lạnh tay chân.


Ngoài những bài thuốc kể trên, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên. Một số thảo dược thiên nhiên có công dụng đặc trị chữa yếu sinh lý hiệu quả mà bạn có thể sử dụng là: Sâm Ashwagandha (sâm Ấn Độ), hạt Kavach, hạt Khas Khas.

Chữa khỏi bệnh trĩ chỉ bằng 3 loại thảo dược dễ kiếm

Tôi mắc phải bệnh trĩ đã 5 năm, cách đây một năm bệnh trĩ phát nặng ở trên cấp độ 3 chuyển sang cấp độ 4. Sau 3 tháng tự chữa bệnh, đến nay tôi đã thoát được căn bệnh này.


Tôi năm nay đã sắp bước vào tuổi lục tuần, đang công tác tại văn phòng của một doanh nghiệp ở TP Pleiku, tỉnh Gia Lai. Tôi mắc phải bệnh trĩ đã 5 năm, cách đây một năm bệnh trĩ phát nặng ở trên cấp độ 3 chuyển sang cấp độ 4. Khi đại tiện ra máu tươi, lúc thì nhỏ giọt, lúc thì chảy ra như gà cắt tiết. Búi trĩ lòi ra, sưng lên đau rát và không tự co vào được. Ban đêm đang ngủ phải tỉnh giấc vì bị ngứa dữ dội ở hậu môn (triệu chứng của người bị bệnh trĩ nặng). Song vì công việc hàng ngày tôi vẫn phải đi làm. Tôi đã sưu tầm tài liệu, nghiên cứu rất kỹ căn bệnh này để tự chữa bệnh cho mình khi chưa có điều kiện để đến phẩu thuật tại bệnh viện và cũng để tiết kiệm tiền. Sau 3 tháng tự chữa bệnh, đến nay tôi đã thoát được căn bệnh này.

Từ thực tế tôi đã tích lũy được kinh nghiệm, nắm được bí quyết về cách phòng chống và tự điều trị bệnh trĩ cho mình bằng các loại thảo dược phổ biến và rất dễ tìm kiếm. Nay tôi viết bài này để các bạn, những người đang bị bệnh trĩ (đặc biệt được xem là nặng) tự tham khảo và điều trị cho mình với hiệu quả rất cao, chi phí rất thấp, không đáng kể. Bệnh nặng nếu uống các loại thuốc đông dược thì phải dùng liên tục trên 6 tháng, chi phí khá lớn nhưng nếu người bệnh không kiêng cử về ăn uống, sinh hoạt thì bệnh trĩ vẫn bị tái đi tái lại.

Sau đây là phương thuốc đó và cách điều trị cụ thể.

- Trước hết người bệnh phải kiên trì, chịu khó. Hàng ngày phải mất khoảng nửa tiếng để xông, ngâm hậu môn.
- Thảo dược trị bệnh trĩ chính là diếp cá (còn gọi là ngư tinh thảo): Cả cọng và lá. Loại rau này không hiếm, có bán ở các chợ, giá mỗi bó khoảng 500 đồng. Diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu thũng, sát trùng.

Các hoạt chất trong diếp cá là quercetin, isoquercetin có tác dụng lợi tiểu mạnh, đồng thời làm bền chắc mao mạch. Tinh dầu diếp cá chứa decanonyl acetaldehyde có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn mạnh (ức chế tụ cầu vàng, liên cầu, trực khuẩn lỵ…). Vì vậy diếp cá được dùng trị táo bón, bệnh trĩ rất hiệu quả và để chữa viêm ruột, kiết lỵ, bí tiểu tiện, mụn nhọt, lở ngứa…


- Thứ đến là củ nghệ tươi: Dân gian coi nghệ là vị thuốc có tác dụng hàn gắn vết thương nên thường bôi lên các mụn nhọt sắp khỏi để mau liền miệng, lên da non và không để lại sẹo xấu. Củ nghệ có khả năng kháng viêm, giảm nguy cơ nhiễm trùng.


- Quả sung: Theo Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt, có tác dụng kiện tỳ thanh tràng (tăng cường tiêu hóa, sạch ruột), tiêu thũng, giải độc, có thể sử dụng chữa viêm ruột, kiết lị, bí đại tiện, trĩ, đau họng, mụn nhọt, mẩn ngứa… Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza…là loại quả tuyệt vời cho những ai mắc phải chứng táo bón (nguyên nhân sinh ra bệnh trĩ).


- Một ít muối ăn: Muối cầm máu tự nhiên, sát trùng, làm chóng khô và mau lành vết thương, trĩ, nứt hậu môn dùng ít muối pha với nước nóng, ngồi ngâm.


- Viên đạn chữa trĩ nhét hậu môn: Protolog

Cách làm:

Lá và cọng diếp cá: 2 bó nhỏ
Củ nghệ tươi: 01 củ nghệ bằng đốt ngón tay đập dập
Quả sung: Vài quả sung già bổ đôi
Muối ăn: Một thìa nhỏ
Bốn loại trên bỏ vào nồi nhỏ, cho vào chừng 02 lít nước rồi đun sôi.
Để cho bớt nóng đổ ra bô, đặt dưới chiếc ghế khoét 1 lổ đường kính 10 cm.
Ngồi xông hậu môn khoảng 15 phút.

Sau đó đổ nước từ bô sang thau chậu pha thêm một ít nước cho bớt nóng và ngồi ngâm hậu môn thêm 15 phút nửa. Dùng khăn mềm thấm cho khô hậu môn.Nấu và xông vào cuối ngày, lúc đói bụng, sau khi tập thể dục, đi bộ.

Lưu ý quan trọng:

Người bị bệnh trĩ nặng khi đi đại tiện nên ngồi trên cầu bệt, tránh ngồi xổm. Đại tiện xong dùng nước từ vòi xịt để rửa hậu môn. Không dùng giấy để lau vì làm rách hậu môn.

Buổi tối trước khi ngủ nhét viên trĩ vào hậu môn (khoảng 10 ngày).

Kết hợp với xay lá diếp cá để uống và ăn như rau sống hàng ngày cùng với nhiều loại rau, quả như chuối đu đủ... Mỗi ngày uống trên 2 lít nước lọc, chia đều uống từ lúc ngủ dậy cho đến 19 giờ tối. Kiêng cử ăn đồ cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, củ sả, riềng, gừng… Tuyệt đối trong thời gian điều trị không uống rượu bia dù rất ít.

Làm như trên từ 7 -10 ngày bệnh sẽ thuyên giảm thấy rõ. Và sau một đến hai tháng sẽ thấy bệnh giảm đi rất đáng kể. Nếu người bệnh chưa yên tâm thì tiếp tục điều trị thêm một tháng nửa. Các búi trĩ sẽ teo và tự co vào trong hậu môn, lành hẵn.

Sau khi khỏi bệnh cũng phải kiêng cử rượu, bia, chất cay nóng, luôn giữ cho cơ thể không bị táo bón, luyện tập thể dục thể thao đều đặn.

Bệnh men gan cao có dẫn đến ung thư gan?

Gần đây da tôi rất xấu, thi thoảng hơi đau ở hạ sườn phải, bụng trướng nhẹ... mọi người nói có thể đây là biểu hiện của men gan cao làm tôi rất lo lắng. Vậy xin hỏi nguyên nhân gây men gan cao và bệnh có nguy hiểm?

Nguyễn Văn Hải (Ninh Bình)
Trả lời:

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng men gan cao. Men gan cao phản ánh tình trạng tế bào gan đang bị tổn thương, gan đang bị viêm. Nếu men gan tăng nhẹ dưới 2 lần thì người bệnh hầu như chưa có biểu hiện triệu chứng gì, nếu không đi xét nghiệm thì không biết được.

Ở giai đoạn này nếu sử dụng bia rượu nhiều thì rất nguy hiểm vì lượng acetaldehyt là chất độc được sản sinh ra khi sử dụng bia rượu sẽ phá hủy tế bào gan rất mạnh, có thể tế bào gan bị hủy hoại hàng loạt gây viêm gan cấp, hôn mê gan, nguy hiểm đến tính mạng. Mặc khác, men gan cao nếu không được điều trị sẽ dẫn đến viêm gan mạn tính, xơ gan, thậm chí gây ung thư gan.

Chính vì vậy, người có men gan tăng không nên chủ quan nhưng cũng không nên quá lo lắng làm ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe, nhất là khi còn mắc các bệnh khác về tim mạch hoặc bệnh rối loạn chuyển hóa. Việc khám bệnh định kỳ để theo dõi chỉ số men gan trong máu là việc làm rất cần thiết. Nên nghỉ ngơi, không làm các việc nặng, ăn uống điều độ, dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng. Dinh dưỡng hợp lý rất có lợi cho tế bào gan phục hồi và tái sinh, tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy chức năng gan hồi phục. Đặc biệt, không nên ăn mỡ động vật, các loại thức ăn rán, xào.

Đối với trường hợp của bác, các biểu hiện trên không thể kết luận được có phải men gan cao hay không. Bác cần phải đến cơ sở y tế để được thăm khám và làm các xét nghiệm cụ thể.

BS. Nguyễn Tuấn

Theo Sức khỏe & Đời sống

Khơi gợi ham muốn bằng những cách khác thường

Ăn những thực phẩm có lợi cho “chuyện ấy”, áp dụng những tư thế yêu độc đáo, tập các động tác Kegel… là những cách giúp cải thiện phong độ phòng the cổ điển vẫn được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, vận còn những cách đánh thức “lửa lỏng” và cải thiện ham muốn tuy nghe có vẻ lạ tai nhưng rất đáng để bạn áp dụng thử dưới đây.

1. Tham gia các môn thể thao mạo hiểm

Những môn thể thao đòi hỏi tính mạo hiểm tương đối cao như lướt ván, dù lượn trên biển, chèo thuyền vượt thác… luôn mang tính kích thích cao. Chúng khiến nhịp tim của bạn tăng nhanh và kích thích hệ thần kinh hoạt động mạnh mẽ hơn. Theo một kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Archives of Sexual Behaviour, những người cùng tham gia vào các hoạt động thể thao có tính mạo hiểm sẽ tìm được hứng thú nhiều hơn trong hoạt động tình dục- do những hoạt động mạnh mẽ của tuyến yên khi hệ thần kinh bị kích thích mạnh.

2. Thể hiện những hành vi âu yếm thân mật với “đối tác”

Không chỉ hạn chế những hành động âu yếm trong phòng ngủ, bạn cần thể hiện tình yêu của mình với người bạn đời ở mọi lúc mọi nơi: phòng khách, nhà bếp, những nơi công cộng như siêu thị… Hãy âu yếm nhau mỗi khi có điều kiện: vỗ nhẹ vào lưng, nắm tay nhau, dan tay vào nhau…. Đừng e ngại và cho rằng đây là những hành động phô trương để gây chú ý. Những va chạm nhỏ nhặt này có thể kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hóc-môn oxytocin, giúp tạo cảm giác gắn kết và làm nẩy sinh nhu cầu được yêu thương một cách tự nhiên.


3. Mặc màu đỏ

Màu đỏ vốn không phải là màu được phái mạnh yêu thích nhưng một kết quả nghiên cứu do trường ĐH Rochester, Hoa Kỳ thực hiện khẳng định việc nhìn người đàn ông mặc trang phục màu đỏ có thể giúp kích thích ham muốn tình dục ở người phụ nữ, khiến cho chị em trở nên khao khát “chuyện ấy” nhiều hơn.

4. Đi bar

Nếu không khí êm đềm cùng mùi hương thơm dịu từ những ngọn nến trong phòng ngủ không đủ để ngọn lửa đam mê trong bạn bừng cháy lên thì hãy cân nhắc đến việc đi chơi ở các quán bar và cùng thưởng thức ly rượu vang đỏ với người bạn đời của mình. Kết quả nghiên cứu được đăng trên Tạp chí The Journal of Sexual Medicine cho thấy: polyphenol, một chất chống ô-xy hóa có trong rượu vang đỏ sẽ giúp làm giãn nỡ các mạch máu và làm tăng khối lượng máu lưu thông đến vùng chậu. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý là bạn không được uống quá nhiều. Chỉ 1 ly thôi là đủ!

5. Tập yoga

Nghe có vẻ không được thú vị và hào hứng cho lắm nhưng thật sự là phương pháp tập luyện cổ truyền của người Ấn Độ này có thể giúp cải thiện ham muốn gối chăn rất hiệu quả. Tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy công bố một kết quả nghiên cứu chjo thấy việc tập luyện yoga giúp bạn hiểu nhiều hơn về cơ thể của mình và trở nên hòa hợp, gần gũi hơn bản năng tình dục trong con người mình. Bạn có thể rủ người bạn đời của mình cùng tập những động tác yoga dành riêng cho các cặp đôi và chắc chắn, sẽ thấy được hiệu quả của chúng.

6. Ngửi mùi mồ hôi của “đối tác”

Mùi hôi cơ thể luôn khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, thế nhưng theo kết quả nghiên cứu công bố trên Tạp chí Journal of Neuroscience, việc ngửi mùi mồ hôi của “đối tác”, đặc biệt là mùi mồ hôi sau khi vừa tập thể thao xong có tác dụng kích thích và khơi gợi ham muốn phòng the. Đây có lẽ cũng là một lý do thuyết phục nữa để bạn nên đến phòng tập thể dục: khơi gợi sự lãng mạn trở lại trong mối quan hệ gối chăn của mình.

Theo Hồng Xuân (Phunuonline.com.vn)

Rớt nước miếng với 5 món ngon làm từ quả sấu

Vị chua thanh, hương thơm nhẹ của quả sấu không chỉ ngon trong những món ăn thuần túy mà còn hấp dẫn trong các biến tấu mới lạ.

Vịt om sấu

Nguyên liệu:

Món vịt om sấu chúng ta có thể ăn cùng với cơm hoặc bún. Rất thích hợp cho những buổi sum họp gia đình. 
- Vịt 1 con làm sạch
- 10 quả sấu xanh
- 0,5kg khoai sọ loại củ nhỏ
- 5 củ hành khô
- 10 lá mùi tàu
- 1,2 nhánh rau ngổ ( rau ngổ thêm vào tùy sở thích, có thể không có nhé )
- 1 củ tỏi
- 5 củ xả
- Muối, tiêu, ớt, gừng, nước mắm

Cách làm:

- Gĩa nhỏ gừng, trộn với muối xát lên vịt cho sạch, không bị hôi rồi rửa sạch lại, chặt miếng vừa ăn
- Hành, tỏi, xả đập dập, thái lát mỏng
- Ướp thịt vịt 1/3 muỗng canh muối ,1/2 muỗng canh hạt nêm,1/3 muỗng cà phê tiêu, cùng 1/2 (hành, tỏi, sả) . Để 30 phút cho ngấm.
- Khoai sọ rửa sạch, luộc qua với nước sôi khoảng 5ph rồi đem xả nước lạnh là có thể dễ dàng bóc vỏ mà không hề bị nhớt hay ngứa tay
- Sấu cạo vỏ ngâm nước lạnh
- Rau ngổ, mùi tàu rửa sạch, thái nhỏ
- Đun dầu nóng già cho 1/2 (hành + tỏi + sả )còn lại phi thơm. Tiếp đến cho thịt vịt xào săn.
- Cho sấu vào nồi, đổ nước cho ngập thịt. Các bạn có thể thay nước lạnh bằng nước dừa tươi để tăng vị đậm đà cho món vịt om sấu nhé
- Khi nếm thấy vịt hơi mềm thì cho khoai vào đun cùng. Đến khi khoai chín mềm nhưng không quá nát là được.
- Dầm sấu từ từ khi thấy vừa đủ độ chua thì ngừng, nêm nếm lại gia vị, rắc mùi tàu, rau ngổ, ớt thái sợi . Múc ra bát, ăn nóng.

Canh sườn nấu sấu

Nguyên liệu:
Mùa hè có bát canh sấu thế này ăn thì quá tuyệt vời.

400g sườn lợn non, 100g sấu tươi, 150g cà chua bi, 2 củ hành tím, 2 nhánh hành lá, 1 quả ớt đỏ, 1/2 thìa súp nước mắm, 1 lít nước, đường, hạt nêm, dầu ăn.

Cách làm:

1. Sườn lợn rửa sạch, chặt khúc. Sấu tươi bào vỏ, cà chua bi thái đôi. Hành tím thái lát, hành lá thái nhỏ. Ớt đỏ thái xéo.
2. Phi thơm một nửa phần hành tím với dầu ăn, cho nước và sườn vào nấu đến khi chín mềm.
3. Phi thơm phần hành tím còn lại với dầu ăn, cho sấu và cà chua vào xào nhanh tay. Sau đó trút vào nồi canh sườn, nấu đến khi sấu chín mềm, nêm hạt nêm, nước mắm, đường vừa ăn. Múc hỗn hợp canh sườn ra tô, rắc hành lá và ớt thái nhỏ lên, dùng nóng.

Mách bạn

Khi ăn, dùng thìa dằm cho sấu tan ra, món canh sẽ đậm đà và thơm ngon hơn. Sấu rất mau mềm nên không cần nấu lâu, nước canh sẽ bị đục.

Cá kho sấu

Nguyên liệu:
Cách chế biến này giữ được độ ngọt của thịt cá.

400g phi-lê cá lóc, 7-8 quả sấu, 1 thìa súp đường, 2 thìa súp nước mắm, 1/2 thìa cà-phê hạt nêm, 1/2 thìa cà-phê ớt băm, 1 thìa cà-phê hành tím băm, 1/2 thìa cà-phê tiêu xay, 1 thìa súp dầu ăn.

Cách làm:

1. Phi-lê cá lóc thái miếng dày. Sấu gọt vỏ, dùng dao khía vài đường trên quả.
2. Phi thơm hành tím với dầu ăn, cho nước mắm, đường và hạt nêm vào nấu. Thêm sấu vào, đảo đều tay đến khi hỗn hợp sánh nhẹ. Cho cá vào kho trên lửa nhỏ đến khi cá chín. Cuối cùng cho tiêu và ớt vào trộn đều. Dùng nóng với cơm trắng.

Mách bạn

Cách chế biến này giữ được độ ngọt của thịt cá. Nếu nước kho quá keo, bạn có thể cho vào 3 thìa súp nước.

Thịt chưng sấu

Nguyên liệu:
Đây là món ăn ngon được nhiều người yêu thích.

300g thịt ba chỉ, 100g quả sấu, 1 quả ớt đỏ, 1 thìa cà-phê hạt nêm, 1/2 thìa súp nước mắm, 1 thìa cà-phê đường, 1 thìa cà-phê hành tím băm, 1/3 thìa cà-phê tiêu xay, dầu ăn.

Cách làm:

1. Thịt ba chỉ thái lát mỏng, ớt đỏ thái sợi. Sấu bào vỏ, thái lát mỏng. Ướp thịt và sấu trong tô với hành tím, đường, nước mắm, hạt nêm, tiêu và ít dầu ăn, trộn đều cho thịt thấm gia vị.
2. Đem tô thịt và sấu đi chưng cách thủy khoảng 15 phút, lấy ra, cho ớt đỏ lên. Khi dùng, dọn kèm bát nước mắm mặn, ăn với cơm trắng.

Mách bạn

Món ăn ngon phải có vị đậm đà của gia vị, chua thanh của quả sấu. Bạn nên dùng kèm với rau sống để món ăn hấp dẫn hơn.

Nước sấu

Nguyên liệu:

Nước sấu là món giải khát rất được yêu thích ngày hè.

- 1kg đường ( bạn có thể cho nhiều đường hơn cũng được, tỉ lệ 1 sấu 2 đường nếu thích uống ngọt, sau này pha không phải bỏ thêm đường nữa)
- 1kg sấu
- 1,5l nước đun sôi để nguội
- 1 củ gừng cạo vỏ thái sợi mỏng

Cách làm:

- Cạo sạch vỏ sấu, lưu ý chỉ cạo thôi nhé nếu bạn gọt vỏ ngoài sau này ngâm sấu sẽ không được giòn đâu.
- Cạo được quả nào thì thả luôn vào thau nước cho sấu không bị thâm.
- Sau khi cạo sạch hết cả cân sấu các bạn rửa sạch sấu đi rồi lấy một con dao nhọn gọt sấu hình xoắn ốc rồi tiếp tục thả vào thau nước sạch đã chuẩn bị sẵn. Thật ra cách gọt sấu này chủ yếu các cửa hàng bán nước hay dùng thôi, như vậy sấu sẽ nhanh ngấm đường và nhanh được dùng. Còn nếu bạn muốn ngâm lâu cho sấu thật ngấm, có thể không cần gọt sấu hình xoắn ốc nữa, cứ để cả quả sấu khi ăn sẽ giòn hơn.
- Tiếp theo bạn cho tất cả số sấu đã gọt đó vào nước sạch ngâm khoảng 15 phút rồi vớt ra rổ để ráo nước.
- Chuẩn bị một chiếc nồi to để ngâm sấu. Xếp sấu vào nồi, cứ 1 lớp sấu rồi tới 1 lớp đường, nhớ đổ lớp đường kín và dày một chút nhé.

Làm lần lượt tới hết thì thôi. Lớp trên cùng phủ đường kín nhé!

Để nguyên nồi sấu đó khoảng 10 tiếng, đường sẽ tan dần. Bạn kiểm tra sẽ thấy đường tan nhưng chưa tan hết hoàn toàn. Lúc này bạn hãy dùng đũa gắp từng quả sấu cho ra hũ ngâm sấu.

- Phần đường còn lại trong nồi các bạn cho gừng đã chuẩn bị trước vào rồi đun lên. Đun sôi một chút cho đường tan hết rồi để nguội hoàn toàn. Dùng muỗng múc phần siro đường này vào hũ sấu. Để khoảng 2 ngày sau là dùng được rồi. Tuy nhiên các bạn có thể để thời gian lâu hơn để đường ngấm hoàn toàn vào tận sâu bên trong hạt sấu ăn sẽ càng ngon hơn.
- Khi pha nước sấu các bạn có thể hòa thêm nước trắng rồi bỏ đá lạnh vào uống sẽ ngon hơn. Độ ngọt tùy thuộc vào lượng nước bạn hòa thêm nhé!

Chúc các bạn thành công!